x
მეტი
  • 17.10.2019
  • სტატია:95723
  • ვიდეო:343051
  • სურათი:457649
თუკი წონაში დაკლება გსურთ ეს რჩევები აუცილებლად გამოგადგებათ

image
ცხელი ზაფხული დამთავრდა, თუმცა უნდა გვახსოვდეს, რომ იგი ისევ მოვა და ბოლო ერთი თვის მანძილზე წონის სწრაფი კლება შეუძლებელი იქნება, ასე რომ აქედანვე უნდა შევუდგეთ საქმეს. აქ მოცემულია რჩევები, რომლებიც წონის დაკლების მსურველებს აუცილებლად გამოგადგებათ.
1. ბანალურია, მაგრამ უპირველესყოვლისა მიიღეთ დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი.image2. ამოიღეთ რაციონიდან შაქარი image3. სცადეთ რეგულარული ვარჯიში.image4. მიირთვით ვეგეტარიანული საკვები.image5. თქვენს დიეტას დაუმატეთ კვერცხი.image6. მიირთვით დაბალცხიმიანი რძის პროდუქტები.image7. არასდროს გამოტოვოთ საუზმე.image8. საკვებისთვის აირჩიეთ პატარა თეფში, ასე თქვენ გონებას მოატყუებთ და ცოტას მიირთმევთ.image9. სცადეთ რეგულარული ცურვა.image10. მიირთვით მწვანე ჩაი.image

0
149
შეფასება არ არის
ავტორი:Marselita
Marselita
149
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0