დამეთანხმებით ალბათ, რომ ბევს გოგოს უნდა მისი სხეული ლამაზი და გამოკვეთილი იყოს. სწორედ ამის გამო ისინი სხვადასხვა დიეტებს მიმართავენ, რათა ფორმაში მოიყვანონ თავი, თუმცა ხშირ შემთხვევაში ეს უშედეგოდ მთავრდება.

მოდელების ორი მარტივი დიეტა არის გადამოწმებული და დამტკიცებულია, რომ იგი ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე უარყოფითად არ მოქმედებს.

ნუ დაიწყებთ დიეტობას ისეთი ინგრედიენტებით, რომლებმაც შეიძლება დააზიანონ თქვენი იმუნიტეტი და დაგასუსტოთ.

დარწმუნებულივარ დამეთანხმებით, რომ მოდელს მოდელი იმიტომ ქვია, რომ მას კარგი ტანის მოყვანილობა აქვს და არ აწუხებს ზედმეტი წონა. როგორ ახერხებენ ისინი მუდმივად ასეთ ფორმაში ყოფნას? რა თქმა უნდა დიეტის გარეშე ეს შეიძლებელია.

პირველი დიეტის ხანგრძლივობა არის სამი დღე და სამი დღის განმავლობაში თქვენ იკლებთ 4 კილოგრამს.

დიეტის მენიუ:

<დილა- თოხლო კვერცხი

<შუადღე- ჩაი უშაქრო რამდენიც გინდათ

<საღამო- ჩაი უშაქრო რამდენიც გინდათ.

ამ დიეტის დასრულების შემდეგ სამ დღეში მოიკლებთ 4 კილოგრამს. თუ უფრო მეტი წონის დაკლება გინდათ, მაგალითად 10 ან მეტის, მაშინ რაც შეიძლება დიდ ხნიანი დიეტა გამოიყენეთ.

მეორე დიეტა:

მეორე დიეტას მანეკენის დიეტას უწოდებენ მეორენაირად. ამ დიეტის პრინციპი ისაა, რომ დიეტაზე მყოფმა ადამიანმა რაც შეიძლება ნაკლები კალორიები მიიღოს 24 საათის განმავლობაში. რეკომენდირებულია, რომ 1000 კალორიაზე მეტი არ მიიღოთ და ამასთან ერთა მუდმივად ცხელი სითხე უნდა მიირთცათ. უმჯობესია ჩაი და რა თქმა უნდა უშაქრო.

დიეტის მენიუ:

>დილა- 50 გრამი უცხიმო ხორცი, ერთი ნაჭერი თხელი კარაქიანი პური, მწვანე ჩაი უშაქრო.

>შუადღე- 100 გრამი უცხიმო ხორცი ან თევზი, მწვანე ჩაი უშაქროდ.

>საღამო-ხილი და ბოსტნეული შეიზღუდავად, მწვანე ჩაი უშაქროდ.