დღევანდელი სასურსათო რეალობიდან და ყოველდღიური ცხოვრების რიტმიდან გამომდინარე გვიჭირს შევინარჩუნოთ სასურველი წონა.

გთავაზობთ დიეტას, რომელსაც ადრე სპორტსმენებს უნიშნავდნენ მნიშვნელოვანი შეჯიბრის წინ.

2 კვირის განმავლობაში

დილა:

- 2 ჭიქა წყალი უზმოზე -30 წუთში მოხარშული წიწიბურა უცხიმოდ და უმარილოდ.

შუადღე:

- 1 ჭიქა წყალი – 30 წუთში 1ც მოხარშული ქათმის ფილე და სალათის ფურცლები.

საღამო:

- მაწონი

შენიშვნა:

ეცადეთ, მთელი დღის განმავლობაში მიირთვათ დიდი რაოდენობით წყალი და საღამოობით ირბინოთ.

გისურვებთ წარმატებებს!!!