საკვები დაბალანსებული უნდა იყოს, როგორც ნახშირწყლებით, ასევე ცილებით და ცხიმებით მდიდარი. ასე რომ, გაითვალისწინეთ ექიმ-ენდოკრინოლოგის რჩევები და სწორი კვებით მარტივად დაიკელით.

დღე 1:

ხაჭო, მაწონი, ბოსტნეულის წვნიანი (ყვავილოვანი კომპოსტო, ბროკოლი, სოკო და ა.შ)

ქათმის ხორცი, წიწიბურა, ბოსტნეულის გარნირი(კიტრი, პომიდორი, ბროკოლი, სტაფილო). ადამიანს აქვს არჩევანი დაამატოს პური, ან ორცხობილა.

დღე 2:

ხაჭო, მაწონი, წიწიბურა, ბოსტნეული, კომბოსტოს სალათა (ის სასარგებლოა თავისი უჯრედისის შემცველობით)

ბოსტნეულის წვნიანი (ყვავილოვანი კომპოსტო, ბროკოლი, სოკო და ა.შ)

ხილი უნდა განვიხილოთ ცალკე კვებად.

დღე 3:

მაწონი, ბოსტნეულის წვნიანი (ყვავილოვანი კომპოსტო, ბროკოლი, სოკო და ა.შ)

კალმახი, ბროკოლი, კვერცხი, ბრინჯი, ყველი

დღე 4:

სოკო, სალათი ცეზარი, ბოსტნეულის სალათი, ხაჭო და მაწონი, ბრინჯი და ერთი ნაჭერი პური

ბოსტნეულის წვნიანი (ყვავილოვანი კომპოსტო, ბროკოლი, სოკო და ა.შ)

დღე 5:

ხაჭო, მაწონი, ბოსტნეულის წვნიანი, წიწიბურა, ქათმის ხორცი, ბოსტნეული

შესაძლებელია გადანაცვლება, ცილების დილით მიღება, ან პირიქით.