x
მეტი
  • 20.05.2019
  • სტატია:90134
  • ვიდეო:340050
  • სურათი:452467
3 ყველაზე მარტივი ხერხი წონაში დასაკლებათ, არანაირი სპეციალური კვება და ვარჯიში

დღესდღეობით მრავალ ადამიანს აქვს წონის პრობლება, ამისთვის მრავალი დიეტა არსებობს, სპეციალური განრიგი ან ვარჯიში. რა თქმა უნდა, რთულია, ცდუნებას გაუძლო. თუმცა არსებოს 3 ყველაზე მარტივი ხერხი წონაში დასაკლებად.

1. საკვების ნელა და კარგათ დაღეჭვა.

image ექსპერიმენტის შედეგად დამტკიცდა, რომ კარგად დაღეჭილი საკვები ადვილად მოსანელებელია. ღეჭვა კი ცოტა კალორიის დახარჯვაში დაგეხმარებათ.


2 რაც შეიძლება ბევრი წყალი

წყალი საკვების მონელებისთვის კარგია. ადამიანმა დღეში მაქსიმუმ 1, 5ლ წყალზე ნაკლები არ უნდა დალიოს. წყალი წონის დაკლებაშიც დაგეხმარებათ, ასევე წყალი კანს აახალგაზრდავებს.image

3 ჭამის დროს სითხის მიღება

ჭამის დროს სითხის მიღება დაგეხმარებათ საკვების უკეთ მონელებაში. თუ საკვები ცხელია, მაშინ რეკომენდებული არაა ცივი წყლის დალევა – უმჯობესი იქნება თბილი წყალი მიაყოლოთ ცხელ საკვებს.image



0
270
შეფასება არ არის
ავტორი:MAKUU.
MAKUU.
270
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0