x
მეტი
  • 19.04.2019
  • სტატია:88731
  • ვიდეო:339342
  • სურათი:451202
3 პროტეინით სავსე შეიკი, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და ძალიან გემრიელია

მოცვი და მიწისთხილი


image


ინგრედიენტები:


1 ცალი ბანანი


1/2 ჭიქა მოცვი (თუ გინდათ გაყინული)


1 ფუპრის კოვზი მიწისთხილის კარაქი


1/4 ჭიქა ნუშის რძე


1 ჭიქა ყინული


ბლენდერში შეურიეთ ყველაფერი ერთად და როდესაც მიიღებთ ერთგვაროვან მასას მიირთვით გემრიელად.


ჟოლოს და ბანანის პროტეინებით სავსე სასმელი


image



1/2 ბანანი


1 სუფრის კოვზი ნუშის რძე


1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი


1 სუფრის კოვზი სელის თესლი


1 მუჭა ჟოლო


8-12 ჭიქა წყალი


ეს ყველაფერი ჩაყარეთ ერთად ბლენდერში და ათქვიფეთ ერთგვაროვან მასამდე. გემრიელად მიირთვით.


მწვანე ბარდის შეიკი


image


1 ჭიქა მწვანე ბარდა


1 ცალი ბანანი


1/2 ნუშის რძე შოკოლადთან ერთად


1/4 ჭიქა ყინული


ყველაფერი ერთად აურიეთ ბლენდერში და გემრიელად მიირთვით.





0
19
1-ს მოსწონს
ავტორი:გოგონა გაზაფხულიდან
გოგონა გაზაფხულიდან
19
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0