x
დაბერების საწინააღმდეგო საკვები ქალებისთვის

თხილი


image


არ აქვს მნიშვნელობა, რომელ თხილს მიანიჭებთ უპირატესობას, ნებისმიერი ქვეყნის და კუთხის შეგიძლიათ აირჩიოთ. ყველა მათგანი არის დაბერების საწინააღმდეგო, მადლობა მათ ქოლესტერინის შემცირებისა და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტების გამო.


სეზამის თესლი


image


სეზამის თესლი ეხმარება ძვლების სიძლიერეს, იგი მდიდარია რკინით, კალციუმით, მაგნიუმით, ფოსფორით და სხვა მინერალებით.


ლიმონის და ლაიმის წვენი



image


ვიტამინი C გადამწყვეტ როლს ასრულებს გენეტიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და ეს არის გადამწყვეტი გზა, რომ თქვენი კანი გამოიყურებოდეს ახალგაზრდულად. ლიმონი და ლაიმი შეიცავს სწორედ C ვიტამინს და ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის.


ავოკადო


image


ომეგა 3-ის მსგავსად, ავოკადო ეხმარება იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას და გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ასევე, დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, მეხსიერებაზე, აუმჯობესებს კონცენტრაციის უნარს, აქვს ანტისტრესული მოქმედება.


სტაფილო


image


სტაფილოს აქვს საკმაოდ მნიშვნელოვანი თვისებები, იგი მდიდარია ვიტამინებით, რომელიც ხელს უწყობს კოლაგენის აღდგენას და რეგენერაციას, რაც მნიშვნელოვანია კანის უჯრედების ელასტიკურობისთვის.



ბროკოლი


image


თქვენ შეიძლება არ გიყვართ ბროკოლი, მაგრამ 2016 წლის კვლევამ დაადასტურა, რომ ბროკოლი შეიცავს მცენარეთა პიგმენტ ლუთეინს, რომელიც თქვენ ცოდნას და მახსოვრობას გააუმჯობესებს.

0
369
1-ს მოსწონს
ავტორი:გოგონა გაზაფხულიდან
გოგონა გაზაფხულიდან
369
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0