აღმოჩნდა, რომ არსებობს პრობლემები, რომლებსაც წამლებზე უკეთ ბანანი კურნავს.

ბანანი - ეს არის ხილი, რომელიც ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია დიეტაში ჩართოს.

ის გაჯერებულია ბუნებრივი შაქრით და უამრავი ბოჭკოვანი უჯრედით, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს ენერგიით უზრუნველყოფს.

მისი მაღალლი კალორიულობის მიუხედავად, დადასტურებულია, რომ ბანანის მეშვეობით შეგვიძლია რიგ პრობლემებს გავუმკლავდეთ.

და თუ არ გჯერათ, უბრალოდ მიირთვით ბანანი და თავს უკეთ იგრძნობთ. ბევრ ადამიანს ძალიან უყვარს ბანანი, როგორც ხილი, თუმცა მათ წარმოდგენა არ აქვთ, რომ ბანანით შეუძლიათ წამლის ტაბლეტი ჩაანაცვლონ.

1. ჰიპერტონია - კალიუმის მაღალი შემცველობის გამო ბანანს შეუძლია თქვენი წნევა დაარეგულიროს.

2. სტრესის შემცირება - ბანანი ითვლება საუკეთესო ანტისტსრესულ ხილად.

3. მხედველობის გაუმჯობესება - ბანანი შეიცავს ვიტამინ А-ს, რომელსაც დიდი როლი ენიჭება თვალებისთვის მხედველობის დროს.

4. ყაბზობა და მეტეორიზმი - ბანანი შეიცავს ისეთ ნივთიერებას, როგორიცაა პექტინი. პექტინი კი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების და მძიმე მეტალის გამოდევნას. ბანანი არის შესანიშნავი პრობიოტიკი, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს.

5. ეხმარება პრემენსტრუალური სინდრომის დროს - ბანანი შეიცავს ვიტამინი B - 6- ს, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა შაქრის დონეზე და ეხმარება შეამციროს უარყოფითი სიმპტომები PMS-ის დროს.

6. დეპრესია - ბანანი შეიცავს ტრიპტოფანს, რომელიც ზრდის ჰორმონის სეროტონინის წარმოქმნას. დღეში ორი ცალი ბანანის მირთმევა შველის მსუბუქი სტრესის მოხსნას.

7. წონის დასაკლებად - მიუხედავად იმისა, რომ ბანანი ტკბილი და კალორიული ხილია, თავისუფლად შეგიძლიათ მისი დიეტის დროს გამოყენება. მასში შემავალი ბოჭკოები უზრუნველყოფენ საჭმლის მონელების შენელებას, რის შემდეგაც უფრო დიდხანს აღარ მოგშივდებათ.

უფრო მეტი ინფორმაცია იხილეთ ჩემს არხზე:ელენე გუმა