სპორტი ფიზიკური კულტურის შემადგენელი ნაწილია...

ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით შესაძლებელია სიცოცხლის გახანგძლივება...

გახსოვდეთ რომ სპორტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მოზარდებისათვის ასე რომ დატვირთეთ თქვენი შვილები რაც შეიძლება მეტი სპორტით ისინი შეძლება მსოფლიო ჩემპიონები ვერ გახდნენ სპორტის სხვადასხვა სახეობაში მაგრამ ჯანმრთელი ცხოვების საწინდარი მაინც გახდება თქვენი ცდა...გაითვალისწინეთ ისიც რომ ათ წლამდე ასაკის ბავშვები სპორტით დატვირთულები უნდა იყვნენ დღეში მაქსიმუმ ერთი საათი..

გახსოვდეთ რომ:

-ადამიანები რომლებიც დაკავებულები არიან სპორტითნაკლებად ავადებიან გულის დავადებებით...

-ვარჯიში აძლიერებს იმუნიტეტს...

-ადამიანები რომლებიც არიან სპორტით დაკავებულები ნაკლებად დეპრესიულები არაიან...

-ადამიანები რომლებიც სპორტით არაიან დაკავებულები ნაკლებს ეწევიან და სვავენ...

ასე რომ გაუფრთხილდით თქვენს ყველაზე ძვირფას რესურს ჯამრთელობას..

თავიდანვე იზრუნეთ თქვენს ჯამრთელობაზე და სილამაზეზე...

ვარჯიში არა მარტო ჯანმრთელობისთვის არამედ სილამაზისთვისაც მნიშვნელოვანია...ვარჯიში არა მხოლოდ აჯასაღებს არამედ ალამაზებს კიდეც თქვენს სხეულს...

სწორედ ამიტომ არიან ვარჯიშით დაკავებულები ცნობილი სახეები, იშვიათია იპოვო ვარსკვალვი რომელიც არა არის ვარჯიშით დაკავებული...

მათვის ვისაც არ აქვთ დრო და საშვალება იარონ სპორტ დარბაზებში სავარჯიშოდ შეუძლიათ ისეირნონ ველოსიპედით ან ფეხით მინიმუმ ერთი საათი ან დაკავდნენ ცურვით...

სხეულის გალამაზებითვის ყველაზე სასურველი სპორტი ყოველთვის იყო ფიტნესი და აერობიკა... ეხლა კი ამ ორს საოხეობასთან ერთად დიდი პოპულარობით სარგებლობს კრივი(ბოქსი)...

კრივი არამარტო ფიგურისთვის არამედ განწყობითვისაც სასურველია როცა ბოქსით ხარ დაკავებული იცლები ემოციებისგან და თავს ბედნიერად გრძნობ...

და არის სპორტი რომელიც არასდროს გბეზრდება..

თუ ყოველდღიურად ხართ ფიტნესით დაკავებული შეგიძლიათ მხოლოდ ორი საათი დაუთმო კვირაში კრივს...

ვარსკვლავები რომლებიც ვარჯიშით არიან დაკავებულები, დამეთანხმეთ რომ იდიალურ ფორმაში არიან...

ნესლიჰან ათაგული: თუქრი მსახიობი და მოდელი 27 წლის ასაკში მშვენიერ ფორმაშია...

ჰაზალ ჩუქუკკოსე: მსახიობი და მოდელი

ნინა დობრევი : მსახიობი რომელსაც ვერ წარმოუდგენია სპორტის გარეშე

ის იქ არის სადაც იმართება სპორტული შეჯიბრებები და დიდ დროს უთმობს ვარჯიშს.რაც დამეთანხმებით მის სხეულის ნამდვილად ეტყობა..

ბურჯუ ოზბერგი: მსახიობი და მოდელი ბავშვობიდან დაკავებულია სპორტით და სწორედ სპორტს უმადლის მის მშვენიერ სხეულს...მსახიობი ამაყობს იმით რომ მას არ აქვს არცერთი პლასტიკური ოპერაცია გაკეთებული....29 წლის ასაკში ბურჯუ დაკავეს ფილმზე სადაც მან 16 წლის მოზარდი გოგონას როლი შეასრულა...
ორინა შეიკი :ჯეილო: სწორედ რომ ვარჯიშის წყალობით ინარჩუნებს უნაკლო სხეულს 49 წლის ასაკში..დემეთ ოდზემირი: მსახიობი და მოდელი



პ.ს წარმატებებს გისურვებთ ყველას ისე მე კრივს გირჩევდით რა იცით როდის დაგჭირდებათ ვინმეს მოსდოთ ყვაში გულიანად....