x
image
intermedia.ge
Mediator image
ტოპ-5 რჩევა ქართველებისგან, რომლებმაც 25-55 კგ დაიკლეს
image


გთავაზობთ რჩევებს მათგან, ვინც გასულ წელს 25-დან 55 კილოგრამამდე დაიკლო.


მადონა ბოჭრიშვილი, -55კგ


image



10 ოქროს წესი:

  • შიმშილში გატარებული ყოველი დღე წონის მომატებისკენ გადადგმული დიდი ნაბიჯია
  • დილა დაიწყეთ 1 ჭიქა წყლით
  • საუზმე მიირთვით დილის 9 საათამდე
  • ტკბილეული დააგემოვნეთ მხოლოდ დღის პირველ ნახევარში, შემდეგ მას ისევე შეხედეთ, როგორც საწამლავს
  • არანაირი ხილი და ცომეული სადილზე
  • დაივიწყეთ ქურა! ზეითუნის ზეთში შეწვით ღუმელში ან გრილზე
  • 5 დღეში ერთხელ მიიღეთ
    ცილოვანი პროდუქტი
  • აქციეთ დიეტა ცხოვრების წესად, ნუ მოიწყობთ ე.წ. განტვირთვის დღეებს
  • არავითარი ბურღულეული ვახშამზე
  • საღამოს 6 საათის შემდეგ დასაშვებია მხოლოდ უშაქრო ჩაი ან ყავა

ნათია ნანობაშვილი - 16 წლის, დაიკლო 38 კგ.


image


“ძლიერი სურვილის შემთხვევაში შეუძლებელი არაფერია. მთავარია, გვქონდეს საკუთარი თავის რწმენა და იმედი. პირადი გამოცდილებით ვამბობ, რომ საოცარი გრძნობაა, როდესაც საბოლოოდ ვდგავარ სარკის წინ და ვგრძნობ, რომ აშკარად მომწონს საკუთარი თავი და ვამაყობ ჩემი გამძლეობით. მხოლოდ ამ წამებისთვის ღირდა ეს 1 წელი. ასევე გეტყვით, რომ დიეტისთვის გამომუშავებული ნებისყოფა ჩემ მიერწამოწყებულ სხვა საქმეებშიც მნიშვნელოვანი აღმოჩნდა და ძალიან მეხმარებაახლაც. ამიტომ, არ შეუშინდეთ პრობლემებს და მუდმივად გახსოვდეთ, რომ თქვენ ეს შეგიძლიათ!


დავით ყუფუნია, 17 წლის, 3 თვეში -24 კგ.. სრულად წაკითხვა > > >




0
599
5-ს მოსწონს
ავტორი:intermedia.ge
intermedia.ge
Mediator image
599
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0