x
მეტი
  • 21.08.2019
  • სტატია:93726
  • ვიდეო:342185
  • სურათი:455934
სოფი ლორენის 3-დღიანი დიეტა

imageდღე 1.

საუზმე:1700 გრ. ფორთოხლის წვენი, მოხარშული კვერცხი.

სადილი:სალათის ფურცელზე დაწყობილი სალათა ნებისმიერი ბოსტნეულით, 60 გრ, წვრილად დაჭრილი ინდაურის კვერცხით და უცხიმო ყველით.

ვახშამი:115 გრ.მაკარონი, კრევეტები, ისპანახის სალათა დაბალკალორიული საკაზმით.

დესერტი;1 ც. ვაშლი

დღე 2.

საუზმე:1 ჭ. მსხვილი ბურღული და უცხიმო რძე.

სადილი:ცოცხალი ხილის სალათა და ნახევარი ჭიქა ხაჭო.

ვახშამი:115 გრ.სპაგეტი ინდაურის ხორცის გუფთით, სალათის ფურცლები მცენარეული საკაზმით.

დესერტი: 1 ც. მსხალი.

დღე 3.

საუზმე:ცეხვილი პურის ორცხობილა და უცხიმო ყველი.

სადილი: 115 გრ. მწვანე სალათა და მოხარშული ქათმის ხორცი.

ვახშამი: 17 გრ. უცხიმო ყველი, სხვადასხვა ბოსტნეულის სალათა მცენარეული საკაზმით. დესერტი:2 ც. ატამი.

0
190
შეფასება არ არის
ავტორი:მოგზაური
მოგზაური
190
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0